Ett verktyg för löpare som
ser potential och vågar utmanas
Ett verktyg för
löpare som ser
potential och
vågar utmanas
Ett verktyg för löpare som ser
potential och vågar utmanas
Ett verktyg för
löpare som ser
potential och
vågar utmanas
Ett verktyg för löpare som
ser potential och vågar
utmanas
Effektiv löpning är inte en mall du kan kopiera. Det växer fram i mötet mellan tydliga principer och tillämpning av dina unika förutsättningar – för att springa oftare, längre och snabbare.
Effektiv löpning är inte en mall du kan kopiera. Det växer fram i mötet mellan tydliga principer och tillämpning av dina unika förutsättningar
för att springa oftare, längre och snabbare.
Effektiv löpning är inte en mall du kan kopiera. Det växer fram i mötet mellan tydliga principer och tillämpning av dina unika förutsättningar
– för att springa oftare, längre och snabbare.
Effektiv löpning är inte en mall du kan kopiera. Det växer fram i mötet mellan tydliga principer och tillämpning av dina unika förutsättningar
för att springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs i löpteknik med kompletterande övningsbank.
Calm Stride är en onlinekurs i löpteknik
med kompletterande övningsbank.
Calm Stride är en onlinekurs i löpteknik
med kompletterande övningsbank.
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Välkommen till Calm Stride
Calm Stride är för dig som är nybörjare inom löpning och vill upptäcka din potential.
Målet är att göra din löpning mer avslappnad, skonsam och energieffektiv så att löpningen känns lättare och roligare, och att du kan springa oftare, längre och snabbare.
Calm Stride är en onlinekurs med både teoretiska och praktiska lektioner, samt en kompletterande övningsbank. Du får obegränsad tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar.
Som medlem har du alltid möjlighet att chatta med Andreas, din PT och löpcoach, för stöd och vägledning.
Spring oftare, längre och snabbare
Kursens upplägg och struktur
Utforska kompletterande övningar
Ställ frågor till din PT & löpcoach
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Tjuvkika på innehållet
Nyfiken på hur Calm Stride ser ut? Scrolla bland bilderna och få en känsla för innehållet innan du bestämmer dig.
Som medlem får du tillgång till 12 teoretiska videolektioner, 3 praktiska ljudlektioner och en kompletterande övningsbank.
Du har dessutom obegränsad tillgång till allt framtida innehåll och kan när som helst ställa frågor till din PT och löpcoach.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Möt din nya PT & löpcoach
Hej! Jag heter Andreas och är licensierad personlig tränare och löpcoach.
Jag har över åtta års erfarenhet av träning och har under min tid som PT på Actic i Linköping haft mer än 1100 timmar personlig träning med mina klienter.
Jag springer varken snabbast eller längst, men mina styrkor som PT och löpcoach är struktur, analytisk förmåga och pedagogik. Det är grunden till hur Calm Stride är uppbyggt.
Klicka här för att läsa mer om mig.
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare med Calm Stride
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen med Calm Stride
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad löpare med Calm Stride
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare med Calm Stride
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen med Calm Stride
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad löpare med Calm Stride
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare med Calm Stride
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen med Calm Stride
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad löpare med Calm Stride
Vad tycker andra?
Fredrik
Sprang milen 20% snabbare med Calm Stride
Jag trodde inte att tekniken spelade så stor roll, men efter några justeringar i sättet som jag springer blir jag nu härligt trött av att springa istället för jobbigt sliten.
Gabriel
Minskar belastningen i löpstegen med Calm Stride
Kursen är pedagogisk och lätt att följa så att man faktiskt utvecklas steg för steg. Snabba, konkreta och genomtänkta svar i chatten gör att man känner sig sedd och trygg i sin träning.
Ditt namn
Gick från nybörjare till avancerad löpare med Calm Stride
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Äkthetsgaranti
Allt material i kursen och övningsbanken är skapat från grunden av Andreas, som är utbildad personlig tränare och löpcoach.
Inget av innehållet har skapats med AI eller liknande verktyg, och det kommer aldrig att göras. All information och alla övningar kommer alltid att vara autentiskt framtagna av Andreas själv.
Löpargaranti
Om du som medlem inte känner att du blivit en bättre löpare inom ett år efter att du börjat med Calm Stride erbjuder vi dig personlig hjälp, helt utan extra kostnad, för att stödja din utveckling. Villkor gäller.
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
Lås upp ditt material
Är du redo att låsa upp exklusivt material som inte garanterar första plats på ditt nästa lopp, men som garanterat tar dig från att vara en nybörjare till en avancerad löpare?
Kostnad: 590 SEK
50 SEK går till Hjärt-Lungfonden
Medlemskapet innehåller:
12 teoretiska videolektioner
3 praktiska ljudlektioner
Kompletterande övningsbank
Obegränsad tillgång till materialet
Tillgång till alla uppdateringar
Ställ frågor till din PT & Löpcoach
Äkthetsgaranti & Löpargaranti ingår
FÖRHANDSVISNING
Påbörja kursen redan nu
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
Skapa ett konto för att bokmärka och ställa frågor.
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
Skapa ett konto för att bokmärka och ställa frågor.
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
01 - Introduktion
Välkommen till din nya kurs i löpteknik!
Kursen består av 12 teoretiska videolektioner 3 praktiska ljudlektioner. Kursens syfte är att göra löpningen avslappnad, och således både skonsam och effektiv, genom att teoretiskt bryta ner löpningen i dess olika individuella moment som sedan sätts ihop till en repeterande rörelse rent praktiskt.
Kursen har ingen tidsbegränsning med syftet att ge dig som kursdeltagare möjligheten att repetera materialet hur mycket du vill och behöver.
Varje lektion består av:
- Ett inspelat videoklipp.
- En beskrivning av lektionens innehåll.
- En sammanfattning av lektionens viktigaste punkter.
- Tillhörande material, till exempel bilder och ljudfiler.
I slutet av kursen sammanfattas löptekniken i form av en checklista som du kontinuerligt har med dig för att förbättra och finslipa på din löpteknik.
VANLIGA FRÅGOR