Rörlighet

Precis som styrketräningen är rörlighet en väldigt viktig kompletterande träning för att förbättras som löpare. God rörlighet tillåter kroppen att springa mer avslappnat och utnyttja ett större rörelseomfång. Regelbunden rörlighetsträning minimerar skaderisken genom att exempelvis jämna ut obalanser i kroppen som över tid riskerar att påverka kroppen och löptekniken negativt.